onezerotech의 자기 관리 블로그

우리는 종종 “노력만 하면 된다”라고 믿지만, 실제로는 판단의 오류가 더 큰 실패 요인이 됩니다. 저 역시 10대에는 SKY를 목표로 했지만 결국 전문대에 입학했고, 20대에는 대기업만 바라보다 중견기업에 입사했습니다. 뒤돌아보니 단순히 실력이 부족했던 게 아니라 잘못된 의사결정이 가장 큰 문제였음을 깨달았습니다.이번에 읽은 『잘못된 판단이 우리를 망친다』는 이러한 함정을 구체적으로 짚어주고, 피할 수 있는 방법을 제시합니다.👉 책 자세히 보기 (쿠팡 링크) 사이 판단의 버릇 (9788993178654) - 경제상식 | 쿠팡쿠팡에서 사이 판단의 버릇 (9788993178654) 구매하고 더 많은 혜택을 받으세요! 지금 할인중인 다른 경제상식 제품도 바로 쿠팡에서 확인할 수 있습니다.www.coupang..

우리는 흔히 “충분히 자면 회복된다”라고 생각합니다. 하지만 현대인의 피로는 단순한 수면 부족이 아니라 잘못된 생활 패턴과 자율신경 불균형에서 비롯됩니다. 저 역시 과도한 업무와 스트레스로 체중이 늘고, 공황 증상까지 겪으며 약에 의지해야 했습니다. 결국 연봉을 조금 포기하고 워라밸이 있는 곳으로 이직했고, 이 책 『자는 것이 쉬는 것이 아니다』를 통해 진짜 회복법을 배우게 되었습니다.👉 책 자세히 보기 (쿠팡 링크) 자는 것은 쉬는 것이 아니다:지친 몸을 되살리는 7가지 휴식 전략 - 건강에세이 | 쿠팡쿠팡에서 자는 것은 쉬는 것이 아니다:지친 몸을 되살리는 7가지 휴식 전략 구매하고 더 많은 혜택을 받으세요! 지금 할인중인 다른 건강에세이 제품도 바로 쿠팡에서 확인할 수 있습니다.www.coupan..

건강 보조제를 챙기는 분들이라면 오메가3는 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 저 역시 단순히 심혈관 건강에 좋다는 정도로만 알고 시작했는데, 막상 꾸준히 복용하면서 혈당 안정, 다이어트 보조, 기억력 향상까지 다양한 변화를 경험했습니다.제 경험을 토대로 정리해 보니, 오메가3는 생각보다 훨씬 폭넓은 효과가 있더군요.1️⃣ 혈당 조절과 다이어트저는 오메가3를 먹고 가장 먼저 혈당의 안정감을 느꼈습니다.혈당이 오르면 식욕도 덩달아 치솟는데, 오메가3는 인슐린 감수성을 개선해 식후 혈당을 완만하게 조절해 줍니다.👉 결과적으로 과식 욕구가 줄고 체중 관리도 훨씬 수월해졌어요.2️⃣ 고지혈증 관리 효과저희 아버지는 고지혈증 진단 후 고농도 오메가3(의약품) 처방을 받으셨습니다.특히 오메가3는 혈중 중성지방을 낮추는 ..